NUESTRAS FIRMAS

Todo por una tableta

Augusto Hoyo 12-09-2013 - Mitos y leyendas

Con la llegada del otoño son numerosos los sedentarios veraniegos que, tras una larga temporada de excesos, deciden acudir a diferentes centro deportivos con un objetivo claro, la pérdida de peso.

No hablemos de divanes

Enrique Roldán 17-08-2013 - Entrena a tu mente

Durante las vacaciones se tiene tiempo de leer con más detenimiento la prensa y eso me ha llevado a detectar en unos pocos días varias noticias que los medios deportivos nacionales han publicado con temas relacionados, supuestamente, con la psicología deportiva:

Illarramendi se tumba en el diván de Zidane  http://www.finanzas.com/noticias-001/real-madrid/20130804/illarramendi-tumba-divan-zidane-2431791.html#VwZ1Pr89oU4uHuOn

Reuniones

Enrique Roldán 30-07-2013 - Entrena a tu mente

Una parte de tiempo muy importante de los equipos deportivos durante el periodo de pretemporada lo ocupan las reuniones que el entrenador o el cuerpo técnico mantienen con los integrantes de la plantilla. En estas reuniones puede estar implicado todo el grupo o algunas partes del mismo: los capitanes, los nuevos, los jóvenes, por demarcación… Pero todas ellas deben tener una serie de características comunes que son las que van a determinar si ese tiempo que hemos empleado en la reunión ha sido productivo o no.

Pretemporada: aprovecha la ocasión

Enrique Roldán 18-07-2013 - Entrena a tu mente

Verano, calor, vacaciones,… Mediados del mes de julio, cuando la mayoría de los trabajadores comienza su periodo vacacional, los equipos profesionales de fútbol empiezan una nueva temporada, una situación que el entrenador y su cuerpo técnico deben saber aprovechar para sentar las bases de lo que será el trabajo de todo un año y en el que se fundamentará buena parte del éxito o fracaso con el que evaluemos una temporada.

Un globo que no se deshincha

Augusto Hoyo 17-07-2013 - Mitos y leyendas

Uno de los lugares donde se genera mayor cantidad de mitos es entre las cuatro paredes de la sala de musculación, aquella instalación a la que algunos y algunas acuden un día para apuntarse y otro para darse de baja, y otros, este público si suele ser preferentemente masculino, parece que viven en él mismo y únicamente lo abandonan para acudir a la tienda de nutrición.

¿Sabes plantear objetivos?

Enrique Roldán 22-06-2013 - Entrena a tu mente

Un objetivo es el fin o la meta a la que dedicamos nuestros esfuerzos y recursos. Cada día de nuestra vida nos planteamos objetivos, unos más básicos, como ir a trabajar, y otros más especiales, como empezar a ir al gimnasio o dejar de fumar, y todos van a requerir de nuestro esfuerzo para poderlos llevar a cabo, pero no todos nos exigirán la misma planificación, movilización de recursos o motivación para conseguirlos. El saber establecer estos objetivos es lo que nos va a ayudar a conseguir los logros que nos propongamos, y no terminar frustrados ante metas imposibles de alcanzar o que suponen tanto esfuerzo que no merezcan la pena.

Selección júnior melillense de baloncesto

Jesús Martínez 20-06-2013 - Body-Check

Por todo ello, me gustaría felicitar a los responsables  de este proyecto y animarles para que perseveren y, en la medida de lo posible, se extienda al resto de categorías del baloncesto de Melilla. Pasen ustedes una feliz semana.

La bolsa de basura de marca

Augusto Hoyo 15-06-2013 - Mitos y leyendas

Seguramente conoceréis la película “El lado bueno de las cosas”. No es fácil olvidar al excéntrico protagonista saliendo día tras día a correr con una bolsa de basura puesta sobre el chándal. Este caso es realmente extremo, no obstante el propio individuo acababa de salir de un sanatorio mental, si bien es una práctica muy común y podemos ver diariamente por nuestras calles a corredores que, si bien disimulan la bolsa con un símbolo Nike, Adidas o Kalenji, emplean esta práctica con el fin de producir una mayor pérdida de peso sumada a la que el ejercicio aeróbico les pueda aportar.